ด้วยไลฟ์สไตล์คนในยุคปัจจุบัน ต้องแข่งกับเวลา ทำงานหนัก ใช้ชีวิตรีบเร่ง เครียด ขาดการออกกำลังกาย หลงลืมเรื่อง “สุขภาพ” เปิดโอกาสให้โรคภัยไข้เจ็บแวะเวียนเข้ามาทักทาย ซึ่งโรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังยอดนิยมที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยเป็นอันดับ 3 รองจากมะเร็งและอุบัติเหตุก็คือโรคหลอดเลือด “สมอง – หัวใจ” ซึ่งเป็นโรคที่มักจะมาโดยเราไม่ทันตั้งตัว และไม่มีการเตือนล่วงหน้า
รู้จักกับโรคหลอดเลือด “สมอง – หัวใจ”
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
ชื่ออาจไม่คุ้นหู แต่หากบอกว่า “อัมพาต” เชื่อว่าหลายคนคงรู้จัก เพราะพบมากขึ้นจากสภาวะความเครียดในปัจจุบัน โดยอัมพาตเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุสำคัญที่ส่งผลให้ผู้ป่วยอัมพาตทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในปัจจุบันก็คือ การที่สมองขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง ซึ่งเกิดจาก 3 สาเหตุหลักด้วยกันคือ หลอดเลือดในสมองตีบ หลอดเลือดในสมองอุดตัน และเลือดออกในสมอง ก่อนส่งผลให้เกิดอาการอัมพาตในระยะต่างๆ ตามความรุนแรงของโรค
สถิติผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมองในประเทศไทย ปี 2559 – 2561
| ปี | ป่วย (คน) | เสียชีวิต (คน) |
| 2559 | 293,463 | 31,685 |
| 2560 | 304,807 | 31,172 |
| 2561 | 331,086 | 30,837 |
ข้อมูล : กองยุทธศาสตร์และแผนงาน สํานักปลัดกระทรวงสาธารณสุข
“โรคหลอดเลือดสมอง” ส่งผลต่อ “สมอง” มากกว่าที่คิด
| สมองซีกซ้าย | สมองซีกขวา |
| อัมพาตครึ่งตัวด้านขวา | อัมพาตครึ่งตัวด้านซ้าย |
| ปัญหาการพูด การเข้าใจภาษา และการกลืน | สูญเสียความสามารถในการประเมินขนาดและประมาณระยะทาง |
| สูญเสียการจัดการ การระวังตัว ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง | สูญเสียการตัดสินใจ ทำสิ่งต่างๆ โดยไม่วางแผน |
| เสียการมองเห็นภาพซีกขวาของตาทั้งสองข้าง | เสียการมองเห็นภาพซีกซ้ายของตาทั้งสองข้าง |
โรคหลอดเลือดหัวใจ
สาเหตุมาเกิดจากการเกาะของคราบไขมัน (Plaque) ภายในผนังหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นการสะสมของคอเลสเตอรอลและสารต่างๆ ภายในหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดตีบและอุดตันจนปิดกั้นการไหลเวียนของกระแสเลือด ทำให้เกิดอาการปวดเค้นที่หัวใจ (Angina) หากการอุดตันหลอดเลือดแดงเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน (Heart Attack) จนทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายเนื่องจากขาดออกซิเจน ผู้ป่วยอาจเสียชีวิตได้
จากการศึกษาในประเทศไทยพบว่า ผู้ที่อยู่ในกลุ่มอาการที่สืบเนื่องจากการอ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome) เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่ม 1.7 เท่า ขณะที่ผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคนี้เพิ่ม 3.5 เท่า ส่วนผู้ป่วยที่เป็นทั้งเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิกมีโอกาสเป็นถึง 4.9 เท่า
สถิติผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจในประเทศไทย ปี 2559 – 2561
| ปี | ป่วย (คน) | เสียชีวิต (คน) |
| 2559 | 327,453 | 21,008 |
| 2560 | 326,946 | 20,746 |
| 2561 | 337,441 | 20,786 |
ข้อมูล : กองยุทธศาสตร์และแผนงาน สํานักปลัดกระทรวงสาธารณสุข
“การลงทุนที่สำคัญที่สุดคือการลงทุนกับตัวเอง”
วลีทองของคุณปู่วอร์เรน บัฟเฟตต์ นักลงทุนผู้ประสบความสำเร็จอันดับต้นๆ ของโลก ที่สอนให้เราลงทุนในตัวเองในเรื่อง “เวลา” และ “ความรู้” ซึ่งสองอย่างนี้ไม่มีใครสามารถทำแทนใครได้
เราจึงจำเป็นต้องบริหาร “เวลา” ที่เป็นทรัพยากรมีค่าอันมีอยู่อย่างจำกัดและใช้มันหา “ความรู้” เพื่อพัฒนาตัวเองให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต
นอกจาก “เวลา” และ “ความรู้” แล้ว “สุขภาพ” คืออีกสิ่งที่เราต้องลงทุนกับตัวเอง
หากพิจารณาในแง่ “การลงทุน” การที่เรามีสุขภาพกายและใจที่ดี ก็เปรียบเสมือนกับการที่เรามีสินทรัพย์คุณภาพอยู่กับตัว เป็นสินทรัพย์ที่ไม่เพียงแต่จะก่อให้เกิดคุณค่ากับตัวเรา ไม่ทำให้เจ็บป่วยง่าย หากยังช่วยลดค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษา ยังช่วยสร้างรายได้ให้แก่เราไปได้อีกนานแสนนานด้วย
ประเด็นสำคัญคือ เราต้องรู้จักลงทุนดูแลรักษาสินทรัพย์นี้ให้อยู่กับเราไปนานๆ ตรงนี้เองที่สามารถนำหลักการลงทุนมาประยุกต์ใช้ได้
การลงทุนสุขภาพ
เมื่อรู้จักตัวเองแล้ว จึงศึกษาหาทางเลือกต่างๆ ว่าเราสามารถทำอย่างไรได้บ้าง อาจเริ่มจากการใส่ใจในเรื่อง “อาหารการกิน” ควบคู่ไปกับ “การออกกำลังกาย” เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น แล้วก็ลงมือปฏิบัติอย่างจริงจัง
เป้าหมายการลงทุน
สุขภาพกาย + สุขภาพใจดี = สินทรัพย์คุณภาพ
เมื่อเรา “รู้จักข้อจำกัดของตนเอง” แล้วก็ย่อมสามารถตัดสินใจ “เลือกลงทุน” ซึ่งการเลือกลงทุนมีมากมายหลากหลายวิธีให้เหมาะสมกับข้อจำกัดของตัวเอง หลังจากนั้นบริหาร “สมดุล” ให้เกิดขึ้นทั้งกับ “สุขภาพกาย” และ “สุขภาพใจ” ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป
การนำหลัก “การลงทุน” มาประยุกต์ใช้กับ “การดำเนินชีวิต” ก็เพื่อสร้างสุขภาพกายและสุขภาพใจของเราให้แข็งแรงตามเป้าหมาย ซึ่งการลงทุนที่ว่านี้มีแต่ “กำไร” ไม่ต้องกลุ้มเรื่องขาดทุน
.
.
.
อ้างอิง :
http://www.thaincd.com/2016/mission3
https://mgronline.com/qol/detail/9580000048931
https://vibhavadi.com/health696
https://www.bumrungrad.com/th/conditions/stroke
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/850
https://www.cigna.co.th/health-wellness/tip/health-investment
https://www.wealthythai.com/web/contents/WT190600252
https://storylog.co/story/58fdf73200955c4b6f9ffc9f
