รู้จักให้อภัยตัวเอง เพราะ “ความผิดพลาด” คือเรื่องธรรมชาติ

ทุกคนล้วนเคยผิดพลาด

ชีวิตของเรานั้นมีโอกาสที่จะทำผิดพลาดได้ ติดสินใจผิด หลงผิดไปได้บ้าง เมื่อความผิดพลาดเหล่านั้นเกิดขึ้นแล้ว เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วได้ บางครั้งเราอาจตีอกชกตัว โทษตัวเองว่า เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดเหตุร้ายเช่นนั้นขึ้น หรือโทษตัวเองว่า หากวันนั้นเราไม่ทำเช่นนั้น คงไม่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น หยุดโทษตัวเอง ในสิ่งที่เคยทำผิดพลาดไป และไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอดีตได้อีก ให้อภัยตัวเอง และรักตัวเองให้มากขึ้น เพื่อที่จะสามารถก้าวเดินต่อไปข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็ง

การนำความผิดพลาดมาเป็นบทเรียนสอนใจเพื่อการใช้ชีวิตต่อไปอนาคตเป็นสิ่งที่ดีแต่การโทษตัวเอง และโทษในสิ่งที่เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขเปลี่ยนแปลงอดีตได้นั้น มีแต่จะทำให้เราทุกข์ใจมากยิ่งขึ้น

เราไม่สามารถแก้ไขอดีตได้

ก่อนอื่น เราต้องยอมรับความเป็นจริงให้ได้เสียก่อนว่าความผิดพลาดที่ “เคย” เกิดขึ้นนั้น เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นใน “อดีต” เกิดขึ้นไปแล้ว ไม่สามารถย้อนกลับมาได้อีก ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้ ต่อให้ตีอกชกตัว โกรธเคืองใคร หรือทำร้ายใครหนักหน่วงแค่ไหน สิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วก็จะยังเกิดขึ้นอย่างนั้นอยู่ต่อไป

ต่อให้ในอดีตเราจะเคยเป็นคที่เลวร้ายเพียงใด โง่เขลาเพียงใด อ่อนด้อยประสบการณ์ รู้เท่าไม่ถึงการณ์เพียงใด หรือตัดสินใจผิดพลาดรุนแรงไปแค่ไหน อย่างไรเราก็ย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้สักอย่างอยู่ดี

หากยอมรับความจริงตรงนี้ได้ เราจะเลิกโทษตัวเอง เลิกทำร้ายตัวเอง กลับมาให้อภัย ให้ความรัก ให้ความสำคัญกับตัวเราและคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น

สิ่งสำคัญคือการให้อภัยตัวเอง

เมื่อรู้ว่าผิดพลาดแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือทำใจยอมรับให้ได้ว่าเรื่องผิดพลาดเป็นเรื่องธรรมดา กลับมาตั้งคำถามกับตัวเองก่อนว่าอะไรทำให้เราผิดพลาดไปเพราะอะไร หากผิดเพราะวางแผนไม่ดี ควรหาสาเหตุว่าบกพร่องตรงไหน หรือเพราะมั่นใจในตัวเองมากเกินไป วิเคราะห์ไม่รอบคอบ เราก็ต้องนำมาปรับปรุงแก้ไข แต่หากทำดีที่สุดแล้ว ทุกอย่างแล้ว ทุกด้านแล้ว เราก็อาจจะทำได้แค่ทำใจ

ไม่ว่าอย่างไรก็ต้องให้อภัยตัวเองให้ได้

บางคนหลายครั้งพลาดเพราะความมั่นใจเกินเหตุ ไม่ยอมปรับเปลี่ยนแผนทั้งที่เห็นวี่แววแล้วว่าจะไม่ดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นทุกอย่างล้วนเป็นบทเรียนสำคัญที่จะทำให้ไม่ลืม

สุดท้ายแล้วก็การรู้จักให้อภัยตัวเองสำคัญที่สุด

ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาด ไม่มีใครไม่เคยล้มเหลว มันง่ายที่จะเดินหนีไปเพื่อลืมความผิดพลาดทั้งหมดที่เคยมี แต่นั่นก็หมายถึงว่าเราอาจจะเสียโอกาสในอนาคตได้ ที่สำคัญหากเราเดินไม่ให้อภัยตัวเองในวันที่แย่ที่สุด เราจไม่สามารถก้าวผ่านมันไปได้ ดังนั้นจงจดจำไว้ว่าเราก็เป็นแค่คนๆ หนึ่ง ซึ่งระหว่างทางไปสู่ความสำเร็จอาจต้องล้มลุกคลุกคลานไปบ้างก็เท่านั้นเอง

อย่าเข้มงวดต่อตนเองมากเกินไป แต่ก็อย่าหละหลวมจนเกินไปนัก

หาจุดที่สมดุลพอดี เรียนรู้จากความผิดพลาดและนำไปพัฒนาต่อ สุดท้ายการเรียนรู้ที่จะแก้ไขและเติบโตจะทำให้เราอยู่รอดต่อไปได้ในระยะยาว

บอกรักตัวเอง

นอกจากการให้อภัยตัวเองแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างที่เราควรทำกับตัวเราเองคือ “การรักตัวเอง” ให้มากขึ้น ดูแลและเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเราเอง เพราะตัวเรานี่แหละที่จะพาเราก้าวเดินต่อไปยังอนาคตที่สดใสได้ รักตัวเองให้มากๆ แล้วคุณจะสามารถมอบความรักให้กับผู้อื่นได้เช่นกัน

ติดตาม Life Elevated ได้ที่

Website: www.lifeelevated.club/

Facebook: Life Elevated ชีวิตยกระดับ

Twitter: @_lifeelevated_

Instagram: @lifeelevatedclub

Line OA: @Lifeelevated

Blockdit: Life Elevated

#LifeElevated #ForgiveYourself #ให้อภัยตัวเอง

อ้างอิง

https://today.line.me/th/v2/article/GM2K2y

https://thewmtd.com/self-compassion/

https://bit.ly/2P8Mw8k