ชวนรู้จักเทคนิคฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบฉบับ “อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์” และ “สตีฟ จอบส์”

หลายคนอาจจะคิดว่า ความคิดสร้างสรรค์เป็นเรื่องของพรสวรรค์เฉพาะบุคคล หรือเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาเองโดยอัตโนมัติ เวลาที่เราไม่ได้ตั้งใจ

แต่จริงๆ แล้ว รู้หรือไม่ว่า มนุษย์ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความคิดสร้างสรรค์ และสามารถฝึก หรือพัฒนาความคิดสร้างสรรค์เหล่านั้นได้ เหมือนกับการออกกำลังกาย เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ ได้เช่นกัน

ซึ่งวิธีในการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ก็มีหลายวิธี
Life Elevated รวบรวม 3 วิธีฝึกความคิดสร้างสรรค์ ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. กำหนดช่วงเวลา “Non-time”

Non-time คือช่วงที่เราได้พักผ่อนสมอง หรือช่วงเวลาที่เราได้มีอิสระ โดยไม่ต้องคาดหวังเรื่องผลลัพธ์ใดๆ ต้องยอมรับว่า หลายๆ ครั้งที่เราไม่รู้ว่า ความคิดสร้างสรรค์จะเกิดขึ้นมาเมื่อไรและยิ่งเราไปกดดันเรื่องเวลาในการสร้างแรงบันดาลใจ เช่น เราไปกำหนดว่าต้องออกแบบโลโก้สำหรับลูกค้าในอีกสามชั่วโมงข้างหน้า อาจทำให้เราไม่สามารถคิดงานออกได้เลย

ดังนั้น ทางออกของปัญหาในข้อนี้ก็คือ ลองจัดตารางเวลา Non-time ในแต่ละวัน ให้เป็นช่วงเวลาที่เราได้พักผ่อนสมอง หรือช่วงเวลาที่เราได้มีอิสระ โดยไม่ต้องคาดหวังเรื่องผลลัพธ์ใด ๆ ก็จะช่วยลดความกดดัน และช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ในรูปแบบใหม่ ๆ ได้มากขึ้น

นอกจากนี้ การขจัดความเครียดและความวิตกกังวลออกจากสมองของเรา ยังเป็นสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้สมองของเรากลับมาแจ่มใสได้อีกครั้ง ในวันที่ไม่มีแรงบันดาลใจที่น่าสนใจก็คือ วิธี Non-time ที่ว่านี้
นักวิทยาศาสตร์รางวัลโนเบลและผู้คิดค้นทฤษฎีสัมพัทธภาพอย่าง Albert Einstein ก็เคยนำไปใช้
และยังบอกว่า ไอเดียเจ๋งๆ ส่วนมาก มักแวบเข้ามาตอนไม่ได้คิดอะไร และนั่งอยู่เฉยๆ

2. การเขียน ขุมพลังมหัศจรรย์ แห่งความสร้างสรรค์

รู้หรือไม่ว่า “การเขียน” สามารถช่วยให้เราปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์ได้ เพียงแค่เรานั่งลง และเขียนสิ่งที่อยู่ในหัว แบบไม่ผ่านการกลั่นกรองใด ๆ ทั้งสิ้น แค่นี้เราก็ได้ปลดปล่อยสิ่งที่อยู่ในหัวเราออกมาแล้ว วิธีนี้จะช่วยปล่อยให้ความคิดไหลออกจากหัวของเราโดยตรง และยังช่วยให้เราขจัดความคิดหรือความกังวลออกไปด้วย ซึ่งจะช่วยเพิ่มพื้นที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์ของเราได้

โดยหนึ่งในวิธีที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายก็คือ “Morning Pages” หรือก็คือ การเขียนสิ่งที่อยู่ในหัวของเราทันทีหลังตื่นนอน

โดยมีความยาวประมาณ 3 หน้ากระดาษ แต่ถ้าเราไม่รู้ว่าจะเขียนอะไร ก็ให้เขียนไปว่า ไม่รู้ ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะครบ 3 หน้า ซึ่งเทคนิคนี้ คุณ Julia Cameron เป็นคนคิดค้นขึ้นมา เพื่อแก้อาการสมองตัน คิดงานไม่ออก โดยคุณ Julia บอกว่า การเขียนสิ่งที่อยู่ในหัวทันทีหลังจากตื่นนอน เป็นสิ่งที่ทำให้เราได้เชื่อมโยงกับตัวเองและเป็นการสำรวจความคิดต่างๆ ของเราก่อนที่สมองจะเข้ามาจัดระเบียบความคิดให้เป็นระบบ ก็ไม่แน่ว่า เราอาจพบความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ ซ่อนอยู่ในงานเขียนอิสระของเราก็เป็นได้

นอกจากการเขียน Morning Pages แล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีการเขียนที่ช่วยฝึกความคิดสร้างสรรค์ได้ นั่นก็คือ “Calligraphy” ซึ่ง Calligraphy ก็คือ งานศิลปะการเขียนที่มีความบรรจงสวยงาม ที่เรามักจะเห็นงานเหล่านี้ผ่านโลโก ภาพงานศิลปะ หรือการ์ดเชิญในงานต่าง ๆ

โดยวิธีนี้ Steve Jobs เคยบอกว่า เป็นสิ่งที่ทำให้เขาได้ความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ เขาเคยลงเรียนการเขียน Calligraphy ที่ Reed College ทำให้เขาได้รู้ความแตกต่างของตัวอักษรแบบเซริฟ (Serif) แบบซานส์ เซริฟ (Sans Serif) ได้เห็นวิธีเว้นช่องไฟระหว่างตัวอักษร ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่หาไม่ได้ในวิทยาศาสตร์

แม้ว่า หลายคนอาจจะมองว่า การเรียนศิลปะการเขียนไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับเทคโนโลยี แต่เมื่อเวลาผ่านไป 10 ปี ในขณะที่เขากำลังออกแบบคอมพิวเตอร์แมคอินทอชรุ่นแรก เขาได้ใช้ความรู้จากการเรียนศิลปะการเขียนในตอนนั้นมาใช้ในการออกแบบด้วย ทำให้แมคเป็นคอมพิวเตอร์เครื่องแรกในโลก ที่มีตัวพิมพ์ที่สวยงามโดดเด่นจากคอมพิวเตอร์อื่นๆ

3. คิดมุมกลับ ปรับมุมมอง

ถ้าเรามองสิ่งที่เราคุ้นเคยด้วยมุมเดิมๆ ก็คงจะไม่ได้แนวคิดอะไรที่แปลกใหม่ออกมา แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมคิด ปรับมุมมอง เป็นไปได้ว่าเราอาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ ออกมาก็ได้ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ใช้ฝึกการปรับมุมมองก็คือ Alternative Uses Test ที่พัฒนาโดย J. P. Guilford ในปี 1967 โดยวิธีการฝึกก็คือ ให้เรานึกถึงว่า เราจะเอาสิ่งของธรรมดา ๆ รอบตัว ไปใช้งานอย่างไร ให้ได้มากที่สุด ในเวลาที่จำกัด เช่น คลิปหนีบกระดาษ ถ้าไม่ใช้หนีบกระดาษ เราเอาไปทำอะไรได้อีกบ้าง? อิฐที่เราใช้ก่อกำแพง ถ้าไม่ใช้ก่อกำแพง เอาไปทำอะไรได้อีกบ้าง ?

ซึ่งการฝึกแบบนี้ จะช่วยในเรื่องของการคิดแบบแยกส่วน ที่ช่วยให้เราพัฒนาความสามารถในการคิดนอกกรอบ และกลายเป็นขุมพลังแห่งความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ได้ นั่นเอง

          ความจริงแล้ว ความคิดสร้างสรรค์ก็เหมือน “กล้ามเนื้อ” ถ้าเราอยากให้กล้ามเนื้อเราแข็งแรง เราก็ต้องออกกำลังกายและหากกำลังพบเจอกับภาวะสมองตัน คิดงานไม่ออก เราอาจลองใช้ 3 วิธีเหล่านี้ บริหารกล้ามเนื้อความคิดสร้างสรรค์ ให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้อีกครั้ง

.

.

ติดตาม Life Elevated ได้ที่

Website: https://www.lifeelevated.club

Facebook: https://www.facebook.com/lifeelevatedclub

Twitter: https://twitter.com/lifeelevatedCLB

Instagram: http://instagram.com/lifeelevatedclub

Line OA: https://lin.ee/fBBFzWx

Blockdit: https://www.blockdit.com/lifeelevatedclub

Youtube: https://www.youtube.com/lifeelevatedclub

Pinterest: https://www.pinterest.com/lifeelevatedclub/

Blog สสส.: https://www.thaihealth.or.th/blog/allblog/1285/Life+Elevated+Club/