สถานการณ์โควิด-19 ในประเทศไทย ยังคงวิกฤตอย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่า การดูแลรักษาตนเองไม่ให้ติดโควิดนั้น เป็นเรื่องที่ดีที่สุด แต่ในปัจจุบัน ยังไม่มีวิธีการไหนที่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ 100% ดังนั้น ทุกคนยังมีโอกาสเสี่ยงที่จะติดเชื้อเสมอ ซึ่งหากติดเชื้อโควิดขึ้นมา เคยสงสัยไหมว่า เราต้องทำอย่างไรต่อ? เดินทางไปโรงพยาบาลได้เองไหม? ต้องติดต่อหน่วยงานไหน?
หลังจากที่มีการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ที่โรงพยาบาลหรือหน่วยงานที่รับตรวจหาเชื้อโควิดแล้ว หากผลตรวจออกมาพบว่าติดเชื้อโควิด โรงพยาบาลหรือหน่วยงานนั้น จะโทรติดต่อกลับมาแจ้งผล เพื่อให้ผู้ติดเชื้อนั้นทำการกักตัวแยกจากผู้อื่น และควรชี้แจงไทม์ไลน์ของตัวเองในช่วง 14 วันก่อน ให้ผู้ที่อยู่ในพื้นที่เดียวกันหรือเคยใกล้ชิดกันในช่วงเหล่านี้ทราบ เพื่อที่จะได้เข้ารับการตรวจหาเชื้อโควิดและกักตัวเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดต่อไป
ในระหว่างนั้น ทางโรงพยาบาลหรือหน่วยงานจะมีการส่งรถพยาบาลมารับ เพื่อนำตัวไปทำการรักษาค่ะ ซึ่งในช่วงที่รอรถพยาบาลมารับนั้น กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ให้แนวทางในการปฏิบัติตัวไว้ดังนี้
หลังทราบว่าติดโควิด-19 ควรปฏิบัติ ดังนี้
- เตรียมเอกสารสำคัญให้พร้อม เช่น บัตรประชาชน เอกสารยืนยันผลตรวจโควิด
- โทร 1330 (สำนักงานหลักประกันสุขภาพ), 1668 (กรมการแพทย์) หรือ 1669 (สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ) เพื่อแจ้งรายละเอียดและเบอร์โทรศัพท์ของตน หรือกรอกข้อมูลในไลน์ @sabaideebot (สบายดีบอต)
- งดออกจากที่พักหรือเดินทางข้ามจังหวัด (ฝ่าฝืนมีโทษผิดพ.ร.บ.โรคติดต่อ 2558 มาตรา 34)
- สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาและแยกของใช้ส่วนตัว หากเป็นไปได้ให้แยกห้องน้ำกับผู้อื่น
- หากมีไข้สูงให้รับประทานยาพาราเซตามอลและเช็ดตัวเพื่อลดไข้
11 ข้อปฏิบัติ ขณะรอรถมารับไป รพ.
ทั้งนี้ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข แนะ 11 วิธีดูแลตัวเองอยู่บ้าน เมื่อติดโควิด 19 ก่อนเข้า รพ. ในกรณีที่จำเป็นต้องดูแลตัวเองท้าน ในขณะที่รอการรับการรักษาที่ รพ. ได้แก่
1. กักตัวในห้องแยกจากผู้อื่น ไม่อยู่กับใคร ในห้องแอร์ หากจเป็นต้องอยู่ห้องกับใครให้เปิดหน้าต่างไว้ให้อากาศถ่ายเท
2. สวมหน้ากากอนามัย ตลอดเวลาที่ออกมานอกห้องหรือต้องเข้าใกล้ผู้อื่น
3. แยกของใช้ อุปกรณ์รับประทานอาหาร และแก้วน้ำ ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
4. แยกขยะ แยกการใช้ห้องน้ำ (ถ้าแยกไม่ได้ ใช้เป็นคนสุดท้ายและล้างห้องน้ำหลังใช้ทุกครั้ง)
5. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือถูกมือด้วยเจลแอลกอฮอล์เป็นประจำ โดยเฉพาะหลังขับถ่าย
6. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สุก สะอาด ตามหลักโภชนาการ ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
7. ทำจิตใจให้สบาย ลดวิตกกังวล
8. สั่งสินค้า Delivery มาอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อยๆ
9. เมื่อใช้ลิฟต์ พกปากกา ไม้ลูกชิ้น เป็นที่กดลิฟต์ ไม่ยืนพิงลิฟต์หรือสัมผัสลิฟต์
10. หากมีอาการป่วย เกิดขึ้นใหม่ หรืออาการเดิมมากขึ้น เช่น ไข้สูง ไอมาก เหนื่อย แน่นหน้าอก หอบ หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้ติดต่อสายด่วน 1669, 1668, หรือโหลดแอปฯ EMS 1669 เพื่อกดเรียกรถพยาบาลกรณีฉุกเฉิน
11. กรณีอยู่บ้านหรือคอนโด กรุณาแจ้งนิติบุคคล
การดูแลตนเองเมื่อติดโควิด-19 แต่เตียงเต็ม
- มีไข้สูงตั้งแต่ 37.5 องศาเซลเซียส : ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้ได้ 7 ชั่วโมงขึ้นไป ทานยาพาราเซตามอลเพื่อลดไข้ทุก 4-6 ชั่วโมง ร่วมกับเช็ดตัว
- มีอาการไอ : ทานยาที่ช่วยบรรเทาอาการไอ พยายามนอนตะแคงหนุนหมอนสูง เลี่ยงการนอนราบ
- คลื่นไส้อาเจียนท้องเสีย : ถ้าทานอาหารได้น้อยให้ลดปริมาณแต่เพิ่มมื้ออาหาร งดอาหารจำพวกนม โยเกิร์ต หรืออาหารที่ย่อยยาก
- หายใจไม่สะดวก หายใจลำบาก : ทำให้ห้องมีอากาศถ่ายเท ค่อย ๆ หายใจทางจมูกและปาก พยายามนั่งตัวตรง หากมีอาการสามารถเอนตัวไปด้านหน้า มือวางบนหน้าขา และพยายามหายใจลึกๆ ยาวๆ จะสามารถช่วยได้
หากมีข้อสงสัยใดๆ สอบถามได้ที่โรงพยาบาลที่เข้ารับการรักษา หรือสายด่วนโทร. 1422 หรือ 1668
ติดตาม Life Elevated ได้ที่
Website: www.lifeelevated.club/
Facebook: Life Elevated ชีวิตยกระดับ
Twitter: @_lifeelevated_
Instagram: @lifeelevatedclub
Line OA: @Lifeelevated
Blockdit: Life Elevated
